Soy Yasmin Niz, Licenciada en Psicología, Matrícula Profesional N° 1422, Terapeuta EMDR Certificada. Especialista en Psicología Clinica. También soy Profesora de Ashtánga Yôga, por la Fundación Sendero para el Crecimiento (Buenos Aires).

Me apasiona el estudio de la complejidad del ser humano, tengo diez años de experiencia en consultorio privado, y hoy con este espacio busco compartir herramientas para el desarrollo personal, recursos, información y reflexiones acerca de la Salud Integral desde la Neuropsicología, el Yôga, la Terapia Cognitivo Conductual, rescatando la importancia de la reconexión con el cuerpo. 

Mi propósito de vida es dar a conocer el valor y riqueza de la Neurodivergencia. Psicoeducar, brindar herramientas a los neurodivergentes, de los cuales soy parte, es mi objetivo. Desestigmatizar- nos. 

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Índice de contenidos 

• Abuso Narcisista: Ciclo 
• Adolescencia 
• Ansiedad

               * Diferencias entre estrés y ansiedad 

               * Ansiedad: El círculo vicioso 

               * Trastorno de ansiedad generalizada

• Apego: Tipos de vínculo 
• Asertividad 
• Ataque de Pánico
• Autocuidado  

                * Límites 

                * Autocompasión  

                * Estrategias de Afrontamiento 

                * Ruido mental: Libérate 

                * La Pausa: llave para el autocontrol 

                * Diálogo interno 

                * Círculos Viciosos y Círculos Virtuosos 

                * La importancia del OCIO

• Autorrealización y necesidades del ser humano - Abraham Maslow 
• Ayuno: medicina, limpieza y conexión

                * Tipos de ayuno: beneficios y precauciones

• Ciclo Vital: entender nuestros ciclos para entender-nos
• Crianza positiva para Padres 
• Depresión  
• Duelo
• EMDR  

               *Orígenes del EMDR

• Emociones 
      * La rueda de emociones de Robert Plutchik
• Estrés  
• Meditación 

               * Aprender a meditar 

               * Mindfulness 

• Neurodivergencia 
      * Altas Capacidades  

                * Altas Capacidades vs. TDAH

                * Personalidad Altamente Sensible (PAS)

               * Espectro Autista

               *Trastorno de Déficit de Atención con o sin Hiperactividad.

               *Dislexias, Dispraxias.

               *Síndrome de Tourette

               *Trastorno Bipolar  

• Neuropsicología 

                 * El cerebro triuno 

                 * Cerebro: La importancia de la hidratación  para su correcto funcionamiento

                 * La complejidad del Sistema Nervioso

                 *Eje tálamo - Hipófisis - Adrenal 

                 * Cortisol: la hormona del Estrés  

                 * La glándula pineal

                 * Neuroplasticidad  

                 * El Nervio Vago en la autorregulación emocional 
                  *Sistema Simpático y Parasimpático  

                 * Epigenética 
                 *Rehabilitación Neurocognitiva  

                 * Sueño: Mecanismo 
                        ~ Trastornos del sueño  
                        ~ Insomnio: daños 
                        ~ Higiene del sueño 

• Neurotipico: ¿Qué quiere decir? 
  
•   Respiración: la gran aliada, ¿qué le pasa al cerebro cuando respiramos profundamente?
• Síndrome de Burnout
• Sistema Digestivo: El otro cerebro  

• Orientación Vocacional  
• Psicodiagnóstico
• Psicoterapia Cognitivo Conductual  

                  * Reestructuración Cognitiva de Ellis 

                  * ¿Cómo usamos en Psicoterapia la Reestructuración Cognitiva?

                        ~ El Diálogo Socrático 

                  * Pensamientos intrusivos 

• Psicofarmacología 

                  *Psicofármacos: Mitos 

• Teoría de la Mente 
• Terapia de Aceptación y Compromiso: Tercera Generación 
  
• Terapia Somática: La sabiduría del cuerpo

                 * Músculo Psoas 

• Transdiagnóstico: Paradigma revolucionario. 
• Trauma    

                  * Secuelas 

• Trastornos de la alimentación 
• Trastorno Obsesivo Compulsivo
• Trastornos de la Personalidad 
• Trastorno Disfórico Premenstrual  
• Trastorno de Estrés Postraumático 
• Trastorno Psicótico 
• Vejez : los desafíos 
• El Yôga como camino para cambiar y mejorar la calidad de vida. 
  * Los cambios en el cerebro a través de la práctica del Yôga  
   * Guía de Meditaciones 
   * Meditación para alcanzar la liberación. 
  *  Práctica Yôga Samkhya: Experimentar el Púrusha