**Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): una aproximación basada en la flexibilidad psicológica**

**El nuevo paradigma del transdiagnóstico en neuropsicología y psiquiatría**

¿Te cuesta dormir? Capaz es hora de revisar tu higiene del sueño.

**Teoría del ciclo vital de Erikson: 8 etapas del desarrollo psicosocial**
Erikson propuso que a lo largo de la vida atravesamos **8 etapas**, cada una con un **conflicto psicosocial central** que influye en nuestra identidad y bienestar emocional. Resolver adecuadamente estos conflictos nos permite avanzar con mayor salud psicológica.
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¿Qué son las estrategias de afrontamiento y cómo te pueden ayudar?

Ansiedad todo el tiempo? Podría ser TAG

¿Sabías que hay diferentes tipos de asertividad?

El término "neurotípico" se refiere a la persona que se ajusta a los patrones neurológicos típicos o estándar de la sociedad. Es decir, una persona sin una condición neurológica que afecte su comportamiento, pensamiento y comunicación.

Cuando pensamos en todas aquellas facultades mentales que son propias del ser humano y de ninguna otra especie, resulta muy fácil pensar en el lenguaje, la capacidad de aprender todo tipo de cosas o la posibilidad de resolver problemas matemáticos complejos.

¿Qué son los trastornos de ansiedad?

Cómo disciplinar a tu hijo de manera inteligente y saludable

Cuando el SNA funciona correctamente es capaz de pasar de un estado a otro con fluidez o mezclar los estados. Esto nos ayuda a manejar el estrés y a ser resilientes ante acontecimientos negativos, a recuperarnos y seguir adelante.

Cada día es más difícil desconectarnos del trabajo, las noticias y las redes sociales para tener un buen descanso. Pareciera que la carencia de tiempo libre es algo que habla bien de nosotros porque nos hace lucir ocupados e importantes. Pero esto no es algo muy recomendable para nuestro bienestar y equilibrio.

La aplicación del método socrático es algo habitual en la psicoterapia, independientemente del modelo teórico, dado que se plantea como una manera de movilizar y aprovechar los propios recursos del paciente para lograr su mejoría.

El concepto de esquema cognitivo

El estrés y la ansiedad son parte de la respuesta natural de lucha o huida del cuerpo. Cuando alguien se siente bajo amenaza, su cuerpo libera las hormonas del estrés.

El círculo vicioso de la ansiedad

La hidratación es fundamental para mantener en perfectas condiciones el organismo, incluyendo el cerebro. Sin un nivel de líquido adecuado, el rendimiento cognitivo se ve comprometido en todas las edades, incluyendo los más jóvenes. Las funciones más afectadas son la memoria a corto plazo, la coordinación motora, el tiempo de reacción y la...

Si los síntomas de su síndrome premenstrual (SPM) son incapacitantes, es posible que tenga un trastorno disfórico premenstrual (TDPM). Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre las causas, el tratamiento y las estrategias de afrontamiento.

1. ¿Qué es el abuso narcisista?

¿Qué es un círculo vicioso y cómo se manifiesta?

Es una emoción intensa, automática, rápida, en donde los niveles de ansiedad están aumentados. Las sensaciones físicas de activación se incrementan ante la estimación de un peligro. Es así que se puede experimentar pánico ante situaciones verdaderamente peligrosas (el ataque de un depredador, un asalto, un accidente inminente, etc.), predisponiendo...

La pausa es el momento que transcurre entre un acontecimiento desencadenante y tu respuesta, ya sea verbal o física, explica Djuan Short, trabajador social clínico y profesor de yoga de Filadelfia (EE. UU.). Ese momento, que puede durar desde unos segundos hasta horas, te permite ser consciente de lo que viene después y transformar una reacción...

Para entender lo que es un pensamiento intrusivo puedes imaginar que estás navegando por tu “biblioteca mental”, hojeando recuerdos, ideas y sueños. De repente, entre esos libros familiares, encuentras uno que no recuerdas haber colocado allí. Su portada es desconcertante, y su contenido, aún más. Ese libro inesperado es un buen símil de lo que es...